na Blog.cz

Ještě spokojenost :)

Spokojenost :)

• Dobrá zpráva pro milovníky čokolády je tady! V kakaových bobech jsou látky, které pomáhají spalovat tuky. Proč si tedy nedat i během diety pár kousků čokolády?

Spokojenost :)

• Stáhněte všechno povlečení z postele ... polštáře, peřiny, prostšradla a dejte je vyprat.
• Utřete prach všude kolem.
• Vyčistěte si počítač od všech zbytečných složek a prověďte defragmentaci disku. Počítač poběží lépe a rychleji.
• Cvičte, cvičte, cvičte. Drží vás to fit a neustále v pohybu, navíc dochází ke spalování nadbytečných kalorií.
• Zapněte si rádio, zatáhněte rolety a tancujte jako praštěný :)
• Dívejte se na televizi, ale položte si ovladač co nejdál od sebe, takhle budete muset pokaždé vstát, když budete chtít změnit kanál, hlasitost, apod.
• Když sedíte, dejte si nohu přes nohu a střídavě s nimi houpejte (jako Peggy v Ženatý se závazky).
• Hrajte na hudební nástroj (cokoliv, i když to neumíte).
• Vytvořte si svou vlastní thinspirační stránku. Zabírá to celkem dost času a navíc se něčemu přiučíte.
• Stáhněte si songy, kde se zpívá o ana nebo mia.
• Vypalte si svoje vlastní thinspirační CD a poslouchejte ho každý večer před spaním.
• Udělejte si seznam vašich cílů a rozhodněte se jak a kdy je chcete dosáhnout. Když se na seznam budete každý den dívat, bude se vám to připomínat a vy se budete více snažit.
• Zkuste zcela nový účes. Zajděte za kadeřnicí a prohlédněte si pár barev a sestřihů.
• Očistěte vaše tělo peelingem. Nejdřív se naložte do hodně teplé vody, aby se otevřely póry pleti a pak aplikujte jemný peeling.
• Změňte styl oblékání. Zajděte se podívat do obchodů nebo klidně i na tržiště, kupte si kalhoty aspoň o jedno číslo menší, než je vaše nynější a občas si je zkuste nasadit. Budou vás inspirovat do doby, dokud vám perfektně nepadnou.